Donoru privilēģiju kartei jauni atbalstītāji

Ieskaties! Donoru atbalstītāju pulkam pievienojušies vairāki jauni uzņēmumi, kuri regulārajiem donoriem piedāvā savus pakalpojumus daudz izdevīgāk!

- Tagad, uzrādot donora privilēģiju karti, uzņēmumā Nordisk var saņemt 10% atlaidi visiem norvēģu, zviedru, dāņu un somu valodas grupu kursiem, sākot no A1 līdz B1 valodas līmenim (www.nordisk.lv).

- Regulāros donorus atbalsta arī biznesa konsultāciju un mācību centrs LatConsul (www.latconsul.lv), kas piedāvā 20% atlaidi visiem pakalpojumiem, t.sk.:

• biznesa vadības konsultācijām un korporatīvām apmācībām;
• darba aizsardzības un ugunsdrošības speciālistu kursiem;
• semināriem un kursiem par ES struktūrfondu finansējuma piesaisti un projektu vadību, kā arī konsultācijām un atbalstam projektu izstrādē;
• semināriem un kursiem par finanšu vadību un grāmatvedību;
• kursiem un mācību līdzekļiem svešvalodu apguvei;
• semināriem un kursiem par mārketingu, klientu apkalpošanu un pārdošanu;
• vīna kultūras kursiem u.c.

- Donora privilēģiju karti var izmantot arī visos 14 Optio optikas veikalos. Donoriem jebkurā no veikaliem ir iespējams saņemt bezmaksas briļļu recepti un 10% atlaidi briļļu pirkumam (nesummējas ar citām atlaidēm un akcijas piedāvājumiem Optio veikalos).

Optio veikali ir demokrātiski cenu piedāvājumā gan briļļu ietvariem, gan briļļu lēcām, gan kontaktlēcām un saulesbrillēm (www.optio.lv).

- Atlaides Med Record Bank (www.medrecordbank.com). Tā ir veselības datu banka, kas nodrošina, ka Jūsu medicīniskā informācija ir pieejama 24h diennaktī online režīmā internetbankā vai mobilajā telefonā.

Donora privilēģiju kartes īpašniekam ir iespēja saņemt:

• 10% atlaidi pakalpojumiem Baltā karte, MRB pamata, MRB online un VIP zelts;
• 5% atlaidi pakalpojumam VIP platīns

Tāpat esam pagarinājuši līgumu ar Ķīpsalas peldbaseinu un Olimpisko sporta centru.

- Ķīpsalas peldbaseins (www.baseins.rtu.lv) regulārajiem donoriem piedāvā:

• 10% atlaidi peldbaseina vienas reizes apmeklējumiem un abonementiem (pakalpojumiem bez trenera), izņemot uz to laiku, kad baseins ir slēgts apkopes vai remonta nolūkos;
• 30% atlaidi trenažieru zāles vienas reizes apmeklējumiem un abonementiem (pakalpojumiem bez trenera).

- Olimpiskais sporta centrs (www.ocriga.lv) privilēģiju karšu īpašniekiem sniedz:

• 10% atlaidi viena mēneša abonementam spēka zālē;
• 10% atlaidi viena mēneša abonementam vingruma zālē;
• 10% atlaidi viena mēneša abonementam peldbaseinā (izņemot peldētapmācību)

Esi regulārs donors un saņem privilēģijas vairāk nekā 50 dažādos uzņēmumos! Ar visiem piedāvājumiem var iepazīties ŠEIT: http://vadc.lv/?id=462&sa=462&top=0 (apakšsadaļās)

Valsts asinsdonoru centra specializētajam donoru autobusam aprit jau 6 gadi

 

Šī gada 13. septembrī, Valsts asinsdonoru centra specializētajam donoru autobusam aprit jau 6 gadi. Šajā laikā tas ir pabijis 861 izbraukumā Rīgā un citviet Latvijā. Kopsummā autobuss ir nobraucis 32 tūkstošus kilometru, kas ir gandrīz tikpat liels attālums kā 10 reizes turp un atpakaļ no Rīgas līdz Parīzei. No svinīgās atklāšanas 2007. gada 13. septembrī līdz šī gada 9. septembrim kopumā tajā asinis ir ziedojuši 24 470 donori.

Lai ieskatītos specializētā autobusa ikdienas piedzīvojumu līkločos, uz sarunu aicinājām izbraukumu brigādes virsmāsu Lilliju Obuševu, kura autobusā strādā jau no pirmās tā darba dienas.

Ar ko darba ikdiena specializētajā donoru autobusā atšķiras no citu kolēģu darba izbraukumos?

Platības ziņā tā ir diezgan ierobežota darba telpa. Mēs autobusā esam veseli 7 cilvēki: vadītājs, divas medmāsas, divi reģistratori, laborants un ārsts, neskaitot donorus, kas ir ieradušies pie mums uz autobusu ziedot asinis. Tā kā telpa ir maza, mums katram ir sava strikta darba vieta, jo katrs centimetrs autobusā ir no svara!

Neskatoties uz to, mēs visi sadzīvojam ļoti draudzīgi, un pat visnotaļ saspringtās situācijās viss norit saskaņoti un augsti profesionāli. Katrs solītis un kustība ir pārdomāta. Starp mums valda kolektīva sapratne un draudzība.

Kāda ir visbiežākā cilvēku motivācija, ierodoties pie Jums?

Katrs donors nāk ar savu individuālu mērķi un lielākoties ar pozitīvām emocijām. Pārsvarā cilvēki atsaucas mūsu aicinājumam ziedot asinis, jo vēlas palīdzēt. Bieži no donoriem nākas dzirdēt: „Ja es nevaru palīdzēt materiāli, tad varu palīdzēt šādi.” Daži donori pat atbrauc no tālienes tikai, lai ziedotu asinis un smagi slimie pacienti varētu ātrāk atveseļoties.

Protams, citiem ir svarīgi saņemt arī pusdienu kompensāciju vai izziņu darba devējam par pienākošos brīvdienu. Daudz kas ir atkarīgs no izbraukuma vietas. Ja tā ir kāda Rīgas iestāde, cilvēki saņemto naudiņu vairāk ziedo labdarības projektiem, un viņiem svarīga ir izziņa par brīvdienu. Ja mēs dodamies kaut kur ārpus Rīgas, kur daudzi cilvēki nestrādā, viņiem attiecīgi šī izziņa nav nepieciešama, bet ir nozīmīgi saņemt 3 latus.

Taču cilvēku attieksmi nevar vērtēt tikai pēc viņu ienākumiem – ir vietas reģionos, kur trūcīgi cilvēki ziedojumu kastītē iemet kaut vai 10 santīmus, bet citviet pēc izbraukuma uz lepnu Rīgas iestādi nav iemests nekas.

Kuras ir tās vietas, kur ir izjūtama vislielākā donoru atsaucība?

Vienu īpašu vietu nevaru izcelt. Pavisam noteikti tādas ir vairākas!

Bieži atrodamies un strādājam pie Dailes teātra. Cilvēki to ir pamanījuši un labprāt nāk ziedot asinis. Ir donori, kas saka, ka agrāk braukuši ziedot asinis uz donoru centru Sēlpils ielā 6, bet tagad mūs varot sastapt tuvāk savai dzīves vai darba vietai.

Daudz cilvēku nāca pie mums, kad atradāmies pie Latvijas Nacionālās operas. Tagad mūs var sastapt Brīvības pieminekļa laukumā, kur arī donoru interese ir liela.

Kad un kur ir bijusi garākā asins donoru rinda pie specializētā donoru autobusa?

Droši vien tas bija pie Latvijas Nacionālās operas, jo atmiņā palikusi gara gara cilvēku rinda. Tagad līdzīgi ir pie Brīvības pieminekļa.

Vai ir kāds asins donors, kas šo gadu laikā ir visspilgtāk palicis atmiņā?

Ir šāds cilvēks! Viņa vārds ir Juris. Viņš ir ilggadējs donors un biežs viesis pie mums specializētajā autobusā. Juris vienmēr ir pozitīvs un ļoti aktīvs un ar savu neizsīkstošo pozitīvismu un humoru spēj uzlabot garastāvokli arī citiem cilvēkiem.

Varbūt ir kāds mīļvārdiņš, kurā autobusu dēvējat?

Kolēģu vidū mēs to saucam par busiņu! Man pašai arī busiņa pirmajā darba dienā tika piešķirts vārds „Mamma”, kurā tieku saukta nu jau visus šos gadus.

Kādas atsauksmes visbiežāk dzirdat no donoriem?

Asins donori sev līdzi nes ļoti daudz pozitīvisma un labestības. Donori mūs bieži lutina ar labiem vārdiem: „Paldies Jums visiem!”, „Veiksmi darbā!”, „Paldies, ka Jūs esat!”, „Paldies, ka Jūs atbraucāt!”. Mēs ļoti augsti novērtējam šādu donoru attieksmi.

 

Busiņa komanda darbībā (Lillija Obuševa pirmā no labās).

Taupi savas asinis!

„Nesūc asinis kā odi, bet ziedo tās!” tādu vēstījumu donoriem Muzeju naktī uzrakstīja kāds radošās darbnīcas dalībnieks. Mēs gan esam pilnīgi pārliecināti, ka būt labam pret apkārtējiem ir donora asinīs, tāpēc šajā tēmā neiedziļināsimies un nemoralizēsim, bet pievērsīsimies šobrīd tik aktuālajam tematam kā odi.
Odu sezona rit pilnā sparā, un tie nešķiro labs Tu esi vai slikts un moka visus, arī donorus. Mēs gan aicinām savas asinis tik plašu sirdi odiem neatdot un labāk pietaupīt tās kārtējai ziedošanas reizei!
Kā gudri no tiem prast izvairīties, neizmantojot ķīmiskos aerosolus? Atbildes uz to mēģinājām rast internetā sniegtajos padomos.

Lūk, interesantākie no tiem:

•    Sēžot pie Jāņu ugunskura, pamēģini ik pa brīdim iemest ugunskurā sausus kadiķa zarus. To dūmi atbaidīs odus un visus citus lidojošos kukaiņus.

•    Nelieto spēcīgas smaržas! Odus un citus nejaukos knišļus pievilina mākslīgi veidotās smaržas. Tamdēļ labs ieteikums ir vasaras karstumā izvairīties no spēcīgu smaržu lietošanas. Ja Tev šķiet, ka tieši tu izteikti pievilini šos knišļus, varbūt šī ir atbilde uz tavu jautājumu „kādēļ”?

•    Visdabiskākais pretodu līdzeklis ir:
-    ieiet dušā (ir pamatīgi redzams, ka tiem, kas nesen nodušojušies, odu ir vismaz uz pusi mazāk kā citiem);
-    uzvilkt tīras un izgludinātas drēbes (savulaik novēroju, ka tīrā un izgludinātā blūzē odi sāk kost tikai pret vakaru).

•    Iesaku censties uztvert odus mierīgi, netrakojot, ne ārēji, ne iekšēji. Odi vienkārši dara savu darbu. Jo mazāk satrauksies, jo mazāk arī viņi traucēs. Vēlams arī nekasīt sakostās vietas, var maigi paglaudīt, tad arī tā neniezēs. Un vēl - odi vairāk dzeļot tos, kam ir lielāka augstprātība, lepnība, iedomība. Katru kodienu mēģināt uztvert kā mācību - būt mazāk iedomīgam, piezemēties. Un tad jau būs labi.

•    Padari sevi negaršīgu, regulāri apēdot pa ķiploka daiviņai! Tie atbaida ne tikai pasaku vampīrus, bet arī lieliski strādā pret odiem! Asā ķiploku smarža nodrošinās to, ka ods Tev nemaz netuvosies. Tiek uzskatīts, ka ķiploks „izdalās” caur porām un var būtiski mainīt Tavu sviedru aromātu, tādējādi odiem būs daudz grūtāk Tevi „atrast” klajā laukā, un mazāka ir iespējamība, ka kāds ods paliks uz tavas ādas, lai sūktu asinis.

•    Odi tāpat kā cilvēki ir ļoti jūtīgi un reaģē uz smaržām. Atšķirībā no mums tie necieš krustnagliņu, bazilika, eikalipta un anīsa smaržu. Jebkuru šo augu eļļu var izmantot ķermeņa aizsardzībai – sasmērēt nepiesegtās ādas vietas. Arī lavandas eļļa ne tikai smaržo debešķīgi, bet arī ir ļoti spēcīgs pretodu līdzeklis. Lavandas eļļu var sajaukt ar citām iepriekš jau minētajām eļļām, lai palielinātu pretodu efektivitāti.

•    Krustnagliņas var lietot dažādi, taču viena no vienkāršākajām receptēm ir šāda – tējkaroti krustnagliņu ieber vārošā ūdenī un vāra apmēram 15 minūtes, tad 10 pilienus šī novārījuma sajauc ar ēdamkaroti spirta vai odekolona, iegūto maisījumu ziež uz tām ķermeņa daļām, kas ir atsegtas. Odi netuvosies vismaz 2 stundas!

Ceram, ka kāds no šiem padomiem noderēs arī Tev, dodoties svinēt vasaras saulgriežus brīvā dabā! Priecīgus Jāņus un atceries, ka gaidām Tevi donoru centrā un mūsu rīkotajos izbraukumos arī pēc svētkiem! Tik ja esi pēc lielas svinēšanas, pamatīgas ēšanas un alus dzeršanas tā vairāk saguris, asins ziedošanu labāk atliec uz nākamo dienu! Vairāk informācijas: www.donors.lv

Raksta tapšanā izmantota informācija no
www.calis.lv diskusijas „ODI! Palīgā!!!” un
www.espati.lv Elīnas Dīces raksta „Kā cīnīties ar ODIEM, izmantojot DABISKUS līdzekļus?”

Kā donoram jāgatavojas asins ziedošanai?

Donoram veselīgi ēst un dzīvot būtu vēlams visu laiku, taču, tuvojoties asins ziedošanas datumam, par to jāpiedomā īpaši. Žurnāls „Ievas Veselība” ciemojās pie Valsts asinsdonoru centra Donoru nodaļas ārstes Velgas Bražņevicas, lai noskaidrotu, kas donoram jāņem vērā pirms asins nodošanas procedūras, lai nekaitētu sev un lai sagatavotās asinis būtu derīgas tālākai izmantošanai.

Rakstā izlasīsiet arī trīs idejas gardām, vieglām un veselīgām donoru brokastīm!

Publikācija žurnālā "Ievas Veselība" (31.05.2013.)

Muzeju naktī vēl nebijusi radošā darbnīca!

Arī šogad visā Latvijā norisināsies Muzeju nakts, kad 18. maija vakarā durvis apmeklētājiem vērs muzeji un citas institūcijas. Plašu pasākumu programmu ir sagatavojis arī Paula Stradiņa Medicīnas vēstures muzejs. Ik gadu tā viesiem dažādas aktivitātes piedāvājam arī mēs - Valsts asinsdonoru centrs.

Šogad esam ieplānojuši Latvijā vēl nebijušu radošo darbnīcu, kuras laikā pieaugušos un bērnus aicināsim izgatavot stilizētus asins maisiņus un atstāt savu vēstījumu donoriem. Vēlāk vakarā tur pat muzejā no izgatavotajiem darbiņiem taps izstāde.

Ideju radošajai darbnīcai esam aizguvuši no labdarības projekta, kas norisinās Lielbritānijā. To rīko ar anēmiju slimas divgadīgas meitenītes tante, kura pati asinis ziedot diemžēl nevar. Aicinot cilvēkus izgatavot asins maisiņus, viņa vēlas pievērst sabiedrības uzmanību donoru kustības nozīmei un tam, cik otra veselībai un pat dzīvībai vērtīgs ir maisiņa saturs. Tāds ir arī mūsu radošās darbnīcas mērķis.

Ja Tev uznāk iedvesma, savu asins maisiņu vari izgatavot jau mājās un 18. maijā to atnest uz Medicīnas vēstures muzeju, lai mēs to pievienotu izstādei. 

Fotogrāfijās: Lielbritānijas projekta dalībnieku darbi

 

Recepšu konkurss noslēdzies!

Noslēdzies mūsu rīkotais recepšu konkurss, kurā par labāko esam atzinuši Ilvas veselīgo brokastu recepti. Iepazīstoties ar iesūtītajām receptēm, donoru nodaļas ārsti atzinīgi novērtēja Ilvas gardā un vitamīniem bagātā musli sastāvdaļas, kas ir vienkāršas un pieejamas, kā arī norādīja, ka šī būtu lieliska un viegla maltīte donoriem pirms asins ziedošas.
Sakām lielu paldies par atsaucību visiem konkursa dalībniekiem! Kā solījām, piedāvājam Jums iepazīties ar, mūsuprāt, interesantākajām un vienlaicīgi veselīgākajām no iesūtītajām receptēm!
Ceram, ka kāda no tām iepatiksies arī Jums un nokļūs ikdienas ēdienkartē!

Ilvas gardie un vitamīniem bagātie salātiņi (musli)

Sagrieziet vīnogas, ābolus, granātābolus, arī mazliet kivi, jo kivi sastāvā ir daudz C vitamīna, kas dzelzij palīdz uzsūkties :-) .
Sagrauzdējiet auzu pārslas ar cukuriņu un kādu riekstiņu pēc izvēles. Pārlejam ar jogurtiņu. Ļoti jaukas brokastiņas! :-)

Evijas ideālā salātu recepte dzelzs uzņemšanai

Sastāvdaļas:
• Trīs saujas spinātu (sezonā pievienoju arī citus zaļumus- virzu, pieneņu lapas) lapas
• Burkāni (sagriezti tievos salmiņos)
• Sarkanie kāposti (arī sīki sagriezti)
• Ķirbju sēklas (var aizstāt arī ar smalcinātiem valriekstiem, indijas riekstiem)
• Godžī ogas (izcils dzelzs un C vitamīna apvienojums)

Visas sastāvdaļas sajauc ar mērcīti, ko pagatavo, vienādās devās sajaucot olīveļļu un laima sulu (~2 ēdamkarotes), pievieno ēdamkaroti medus vai agaves sīrupu, mazliet ingveru.

Fantastiski garšīgi un veselīgi! :)

Natašas garšīgās spinātu un cukini zupiņas recepte

Sastāvdaļas:
• 100g spināti
• 100g cukini
• 1 kartupelis
• 1 sīpols
• 2 kiplodaiviņas
• ap 50g svaigais siers
• garšvielas
• grauzdiņi

Gatavojam:
Sīpolu un vienu ķiplokdaiviņu sagriežam un cepam nelielā eļļas daudzumā uz lielas uguns.
Pievienojam sagrieztu cukini, sagrieztu kartupeli un spinātus.
Cepam uz vidēji lielas uguns zem vāka aptuveni 5 minūtes.
Liekam katliņā dārzeņus, pielejam buljonu ap 150ml, vāram uz mazas uguns zem vāka līdz dārzeņi mīksti. Beigās pievienojam garšvielas un sasmalcinātu otru ķiploka daiviņu.
Sablenderējam, iemaisām svaigo sieru.
Pasniedzam.
Viducī var ielikt karotīti svaigā siera kā dekoru.
Kas par krāsu, kas par smaržu un tā garša!
Labi derēs klāt grauzdiņi, vēl vairāk - pašu cepta maizīte!

Par veselīgām un donoriem ieteicamām ēdienu receptēm atzītas arī visas trīs Kristīnes iesūtītās receptes

Valriekstu draugu kokteilis

Samaļ gaļas mašīnā vai blenderī sauju valriekstus, žāvētas aprikozes, vīģes, sezama sēkliņas, pievieno dzērvenes un medu. Lieto pa tējkarotei 3 reizes dienā.

Pupiņas sātīgi priecīgā mērcē

1 kg malta l/lopa gaļa, 3 bundžiņas tumšo pupiņu, 2 paprikas, 1 lielā bundža mizotu konservētu tomātu savā sulā, 1glāze tomātu sulas, 2 sīpoli, sāls, pipari, garšaugi pēc gaumes.

Malto gaļu ar sīpoliem un garšvielām sacep. Katliņā ieliek pupiņas (bez sulas), konservētos tomātus (sagrieztus)ar visu sulu ,sloksnītēs sagrieztu papriku, sacepto malto gaļu un garšaugus. Visu mazliet pavāra. Nogaršo - ja nepieciešams pielej glāzi tomātu sulas.

Prosas risoto

1 ¾ gl prosa, 4gl buljons, 1 burkāns, 1 neliels sīpols, sprīdi gara selerijas sakne, 1/3 neliela paprika, brokoļi, pētersīļi 2 ēd.k. eļļa, šķipsna baziliks.

Prosu skalo vairākos ūdeņos, līdz ūdens paliek dzidrs (kādas 7-8 skalošanas). Uzvāra ūdeni un verdošu pārlej putraimiem, pretējā gadījumā prosa būs rūgtena. Ļauj atdzist ūdenim.
Tikmēr nomizo burkānu, selerijas saknes gabalu, sīpolu. Dārzeņus, izņemot brokoļus, smalki sagriež. Pagatavo buljonu – novāra ūdeni kopā ar lauru lapām, pipariem, kaltētu dārzeņu maisījumu.
Katlā vai sautējamā pannā ielej eļļu un apcep dārzeņus, līdz tie mīkstāki un sāk atdot krāsu, pieliek baziliku. Pieber prosu, maisot ātri apcep, pielej dažus kausiņus buljona un maisot turpina sautēt. Kad šķidrums iesūcies, pielej vēl buljonu. Tā turpina tik ilgi, līdz prosa mīksta. Dekorē ar svaigiem pētersīļiem.

Piedalies recepšu konkursā!

Pirms katras asins ziedošanas potenciālajam donoram pārbauda hemoglobīna līmeni asinīs. Ja tas ir pārāk zems, Valsts asinsdonoru centra ārsti asinis ziedot neļauj. Tas tiek darīts divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, lai nekaitētu donora veselībai - ja viņš ir mazasinīgs, pēc asins nodošanas viņš slikti jutīsies. Otrkārt, lai no donora asins devas sagatavotie asins komponenti būtu kvalitatīvi un spētu pildīt savas funkcijas slimnieka organismā.

Hemoglobīns ir olbaltumviela, kas atrodas sarkanajos asins ķermenīšos un atbild par skābekļa piesaisti un nogādāšanu uz visiem organisma audiem. Dzelzs ir ļoti svarīga hemoglobīna uzbūves sastāvdaļa, tāpēc viens no priekšnoteikumiem, lai asinīs būtu pietiekams hemoglobīna līmenis, ir veselīgs, ar dzelzi bagāts uzturs.

Aktualizējot šo jautājumu, mēs sadarbībā ar uzņēmumu G.Miežis Ārsts rīkojam konkursu, kura mērķis ir uzzināt, kā Jūs rūpējaties par to, lai organismā netrūktu dzelzs. Šoreiz aicinām Jūs piedalīties ēdienu recepšu konkursā! Līdz ceturtdienai, 25. aprīlim (ieskaitot), uz e-pastu san@vadc.gov.lv gaidīsim gardas, veselīgas un vitamīniem, īpaši dzelzi, bagātas ēdienu receptes.

Interesantākās no tām publicēsim mūsu blogā, bet tas konkursa dalībnieks, kura recepti mūsu ārsti būs atzinuši par vislabāko, balvā saņems gardo Lietuvā ražoto hematogenu izlasi.